Tag Archive | Gymnastik

Omdefinering

Uanset hvilke vaner der skal indarbejdes – igen – kan det tage tid. Indtil bloggen blev fyldt op, lå bloggen altid mere elle mindre i min bevidsthed. Jeg tog billeder med henblik på et indlæg, jeg skrev små noter i min uundværlige notesbog, jeg havde kladder liggende på bloggen, som jeg skrev på. Bloggen var en del af mig, og jeg kunne faktisk godt lide det. Og jeg fik tit positive kommentarer, når jeg mødte folk rundt omkring, der læste med.

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg har nydt pausen, som nok er blevet noget længere end tiltænkt. Samtidig har det også haft den bivirkning, at jeg ikke får taget så mange billeder. Især billeder af de der små, lidt skæve ting, som jeg faktisk har sat stor pris på, og som jeg også gerne vil lære børnene at lægge mærke til, har jeg savnet.

Nu vil jeg for alvor igang igen. Bloggen bliver igen planlagt i min ugeoversigt. Men tankerne skal også lige spores ind på det igen😉 Målet er, at nu kører det, delmålet er, at det kører i løbet af de næste par uger🤣

Tidligere på aftenen troede jeg, at jeg skulle skrive noget om idyllisk børneliv. Victor og Albert var på vej ud og sejle lidt i havnen sammen, Luna var smuttet sammen med nogle andre ø-børn. Jeg så frem til 1/2 times ro med midt strikketøj. Og det er så her det med omdefinering kommer ind i billedet…

Drengene kunne ikke starte motoren, som Victor plejer at have fuldstændig styr på, så de roede over til Christiansø – jollen ligger normalt ved Frederiksø😉 – for at få Flemming til at hjælpe.
Samtidig ringer Luna og spørger, om jeg vil med op i gymnastiksalen. De er en del børn, der gerne vil derop.

Så den der 1/2 times ro hjemme sammen med gemalen, mens børnene hyggede sig, blev til at vi splittede op og var hvert sit sted.

Det er i mine øjne stadig et ret idyllisk børneliv de har på mange punkter. I dag troede jeg så bare, at noget af det idylliske også indebar ro derhjemme, og det måtte jeg lige omdefinere i mit hovede. Men det er da også ret hyggeligt at sidde på trappen ved gymnastik med strikketøjet😊

Verdensholdet

jun26

Mandag i sidste uge tog jeg til Bornholm med de seks ældste af øens børn. DGIs Verdenshold gav opvisning i Rønne, og det skulle vi over og opleve.

Første del af turen startede godt. Nogle lagde sig ned fra starten, mens andre spillede kort. Efter lidt tid blev der dog lidt stille i flokken, men bølgerne var også høje. Men alle klarede det.

Vi tog bussen direkte ind til Rønne landsstævnestadion, som vi havde for os selv. Og det blev udnyttet 🙂

Vi var så heldige, at vi som de eneste fik liv til at afprøve Verdensholdets airtrack. Når man kun har en gammel teamtrack og skrå vægge i gymnastiksalen, så er en airtrack under åben himmel en fest.

Da klokken nærmede sig 18, var vi ikke de eneste mere.

Og vi var klar til indmarchen – som altid giver mig kuldegysninger

Og så var showet igang.

Bagefter måtte vi skynde os, så vi kunne nå bussen til Sandkaas, hvor vi havde fået lov til at låne Hans og Pias sommerhus. En lovning om at vi gik til stranden, hvis vi nåede det, hjalp gevaldigt på tempoet.

Meget tæt på sommerhuset er der en dejlig strand. Jeg er helt sikkert selv mest til at bade fra klipperne, så man ikke får sand alle vegne. Men nu skulle jeg ikke bade, så det var kun i skoene der kom sand.

Himlen var smuk og fire af drengene nød det kolde vand.

Alt i alt en dejlig tur, som jeg gerne gentager en anden gang 🙂

Det griber om sig

jan13

For over et år siden skrev jeg om, at jeg havde startet to gymnastikhold op for børn. Hvis du vil have det genopfrisket, kan du læse om det her
Efter efterårsferien skulle vi igang igen. Børnene havde glædet sig, og det havde jeg også. Jeg havde været på inspirationskursus og fået en masse ideer, som jeg glædede mig til at afprøve. Der gik dog ikke lang tid, før flere voksne begyndte at opfordre mig til at lave et voksenhold også. Den måtte jeg lige tænke over, da jeg aldrig har undervist voksne i gymnastik før. Ældre på dagcenter har jeg undervist, men det er lidt noget andet 😉 Efter nogle ugers overvejelser og snak med Flemming besluttede jeg at give det en chance.
For at folk havde en chance for at vide, at der nu var mulighed for at få pulsen op, få grinet og hygget med andre voksne, skulle der laves et opslag. I fællesskab fik vi lavet et, som vi er ret godt tilfredse med

Vi startede i sidste uge, hvor vi var 7, i går var vi 9. Jeg ved, at der er flere, der kommer, når de er hjemme, så vi ender med at fylde gymnastiksalen ud. Men det er ikke noget problem…jeg har masser af ideer, der kan bruges alligevel 😉

Min inspiration til holdet er mit gamle Karleogpiger-hold i Gauerslund. Det sociale er mindst lige så vigtig som det at få pulsen op. Derfor er det vigtigt for mig, at en del træningen af mavemusklerne foregår ved at grine. Hver gang bliver der noget hjernegymnastik. Det giver ikke voldsomt høj puls, men de små grå kommer på arbejde, og vi får grinet 🙂 Når det bliver varmere, regner jeg med, at vi skal udenfor, hvor der er mere plads.

Jeg er glad for, at jeg blev opfordret til at lave noget for voksne også, for det giver noget andet, end når det er børn. Så tak for det!

Inspirationsweekend

okt10

Hvert 2. år holder DGI Gymnastik og fitness Inspirationsweekend i Herning.
Jeg har været med to gange før, hvor det har været hyggeligt, inspirerende, motiverende og sjovt! Så der var ingen tvivl om, at jeg skulle med igen i år. Heldigvis lå det i weekenden op til vores efterårsferie, hvor vi alligevel skulle til Jylland.
På Christiansø har børnene to ugers efterårsferie. Det er et levn fra dengang der var mange fiskere på øen, som var ude og fiske om sommeren. For at familierne stadig havde mulighed for at komme væk på ferie havde man så to ugers efterårsferie. Dengang var der så ingen vinterferie. Den tidligere skoleleder syntes, at der var langt fra jul til påske, så timerne blev samlet sammen resten af året, så man både havde vinterferie og stadig to ugers efterårsferie.

Jeg søgte Støtteforeningen om tilskud til kursusudgifterne, og var så heldig at få det hele betalt. Stor tak til Støtteforeningen for det!

På Inspirationsweekend er der seks seminarer a 1 1/2 time. Jeg havde bl.a valgt noget om tigertræning, alternative håndredskaber og minigymnastik. Jeg har fået flere ting med hjem, som jeg skal arbejde videre med. Og de sidste aftener har tankerne kørt rundt i opvisning og serier. Der var også nogle ting, jeg ikke kan bruge, fordi jeg ikke har pladsen eller redskaberne til det, men det er en af de store udfordringer som gymnastikinstruktør på Christiansø.

Helt fra starten var det meningen, at jeg ville følges med min gamle forening fra Gauerslund. Det er noget af det jeg savner rigtig meget ved at være flyttet, hyggen og fællesskabet med andre instruktører og voksne gymnaster. Så jeg forsøger at suge til mig, når muligheden byder sig. Mandag var jeg i hallen og hjalp på et par af holdene og nød stemningen, og var med på Karle og piger-holdet bagefter. Skønt selv at være med som gymnast og få sved på panden sammen med andre.
I Herning ville jeg hilse på dem fra Bornholm. Jeg har en drøm om at tage det store hold med til Bornholm, så de kan prøve nogle flere redskaber, end vi har mulighed for på Christiansø. Jeg fik udvekslet oplysninger med en forening på Bornholm, som var meget interesseret i et samarbejde 🙂 Så det skal der helt sikkert arbejdes videre med!

Alt i alt var det igen et meget givende kursus, hvor der er en del ideer at arbejde videre på.

Jeg fik slet ikke taget nogle billeder fra weekenden, men her er et par stykker af Victor fra vores tur mod Jylland

Gymnastikopvisning

jun15

Endelig blev vejret varmt. Varmt nok til en udendørs gymnastikopvisning.
Ret skal være ret…det har været godt vejr det meste af tiden i noget tid, men der har jo været et hav af småferier og forlængede weekends, så vi har skubbet det til nu, så alle var hjemme.

For at have flest mulige publikum blev det holdt på Grønningen, lige uden for købmanden, kl 13, så turisterne ikke var sejlet afsted endnu.

Vi startede om formiddagen med at øve serien igennem med de store en sidste. Der var lavet ændringer i sidste øjeblik, så det skulle alle lige have helt styr på.
Bagefter skulle Grønningen gåes igennem for grene og affald, så airtracken ikke blev ødelagt, hvorefter vores redskaber kunne blive flyttet. Og det er ikke det nemmeste. Især ikke når airtracken vejer 140 kg og skal ned ad en trappe

Kort før kl 13 var gymnasterne, trænerne og publikum klar.

Og selvom det kun var to små hold, der skulle på gulvet, så var der en stemning som jeg har oplevet til mange andre opvisninger. Man er KLAR.

Jeg bød velkommen og introducerede begge hold

Og så gik de små igang med deres safaritur til Afrika

Bagefter viste de, hvad de har lært på airtracken

Og så blev det de stores tur. De startede med en serie, som sad lige i skabet. De havde så meget styr på den

Og så skulle de også vise deres kunnen på airtracken

Til sidst var der is til alle børn 🙂

Det har været en fornøjelse at have øens børn om tirsdagen siden efteråret. Som altid er det enormt givende at opleve børnene udvikle sig og stråle når noget lykkes efter flere forsøg. Når vi grinende vælter, fordi det ikke helt gik efter planen. Eller når en af de små kommer og spørger om det er i dag der er gymnastik.

Tak for lån af børn 🙂

Øst vest hjemme bedst…men ikke i østenvind :-/

jan24

Lige nu ser stuen sådan ud

Og her sidder jeg

Efterhånden er jeg så meget mig selv, at jeg kan samle mig om at skrive om sidste weekend, hvor jeg var en tur i Brejning for at lave årsregnskab. Jeg havde kun Albert med og var afsted fra torsdag til onsdag.
Turen over med “Peter” gik fint. Jeg lå ned og hørte musik, Albert sad op og så podcast og mente bestemt ikke, at det var nødvendigt at ligge ned. Det måtte jeg så erkende, at det heller ikke var for ham. Han klarede det i stiv arm, men mente dog lige til sidst, at han hellere måtte ned og ligge, for han havde lidt ondt i maven.

Resten af turen gik stille og roligt. Det kan godt være at mine unger kan være højlydte og køre i et højt gear, men de gange vi har taget turen mellem Christiansø og Jylland, har de været rolige, hørt efter og været gode til at hjælpe. SKØNT!!

I Brejning var der tid til afslapning, shopping, besøg hos optiker – det er ikke nemt at vælge nye briller, når gemalen sidder meget langt væk, men så er det godt vi har Skype – regnskab og hygge med begge hold bedsteforældre

Der bliver også tid til at komme i hallen mandag aften og være med til lidt springmodtagning, få lidt gode ideer til den rytmiske del og så selvfølgelig være med på mit gamle hold, som jeg savner at være sammen med hver mandag aften. Det var fedt at være der igen. At være i gang i knap to timer, springe i trampolin igen, lave saltoer og sågar forsøge at lave en hoftebøjet salto, og så slutte af med en øl og det sidste af Danmarks håndboldkamp. Ih hvor jeg savner de skønne mennesker, og hvor er det ærgerligt, at jeg ikke lige har mulighed for at komme over, når der er opvisning. Men det er et af de tab, der er, ved at flytte.

Hjemturen gik også godt…indtil vi nåede Tejn på Bornholm. I toget sad Albert ved siden af en meget sød yngre kvinde, som syntes, at han var så sød, når han gentagende gange grinede højlydt af sit spil og begyndte at forklare hende om spillet 😀
Men så kom vi til sidste sejltur…:-/
Jeg må blankt erkende, at jeg ikke har nogle billeder fra den tur.
Jeg fik Albert til at forstå, at han skulle ligge ned, for det blev en lang tur. Vi var blevet varslet ca to timer i modvind med gammel sø = store bølger der kommer helt oppe fra Rusland, der skal forceres. Vi var forberedte med poser, håndklæde under Alberts hovede, musik i ørene, armbånd og søsygepiller.
Og så sejlede vi…
Flere gange havde jeg en fornemmelse af, at jeg var nød til at have en hånd på Albert, for at han ikke lettede fra madrassen. Jeg begyndte at snakke med poserne efter 20 min og Albert fandt ud af hvad jeg snakkede om 10-15 min senere. Så vidste han ligesom hvad det handlede om, og derefter styrede han selv at ramme rigtigt. Han var dog noget ked af, at han havde ramt sine bukser, men han klarede det super flot 🙂 Det var han også nød til, for der var ikke meget hjælp at hente fra hans med passager På et tidspunkt var Albert faldet i søvn – heldigvis – og havde lidt tæppe over sig. Jeg havde noget af tæppet over det ene ben, men frøs det andet. Men bare tanken, om at skulle flytte den ene hånd for at få tæppe over begge ben, var helt uoverskueligt, så jeg sad længe og frøs.
Jeg må nok indrømme, at havde det været den tur, vi havde haft, da vi skulle herover til samtale, så er jeg ikke sikker på, at jeg havde sagt ja til at flytte. Men jeg trøster mig lidt med, at en af dem der har boet på øen i over 30 år også syntes, det var en hård tur.

Men heldigvis kom vi da hjem, og vi overlevede turen. Resten af dagen foregik på sofaen, og dagen i går foregik lidt langsommere end ellers.

Sådan en tur er heldigvis IKKE en del af hverdagen på øen, men dog noget man må tage med, når det kommer 😉

Stomp og air-track til gymnastik

dec12

I tirsdags var der gymnastik som så mange andre gange. Men vi er så heldige, at vi har Morten på øen, og han kom forbi og lavede stomp med os. Stomp er en masse rytmer, hvor man bruger, det man lige har, til at lave lyden. Det var sjovt at prøve, men hold nu op hvor kan tomme skumslukkere larme, når man slår på dem med træpinde! Ungerne syntes det var sjovt – de mindste vist mere larmen end rytmen 😉 Og vi voksne er spændte på, hvad der ender med at komme ud af det inden vi skal have opvisning sidst på sæsonen.

Bagefter fandt vi vores nye air-track frem, så vi kunne få den prøvet af. Efter lidt opstartsvanskelligheder lykkedes det, og ungerne kunne komme i gang med at hoppe på den. Den fylder HELE gymnastiksalen i længden, så det er med at være kreativ, når der skal bruges ting sammen med den. Men det skal jeg nok finde på 😉

De store er også rigtig glade for at vi endelig har fået noget, de kan sætte af på, så de kan få noget ordentlig højde på deres salto og kan begynde at lave nogle mere komplicerede ting, end vi har gjort indtil nu.

Danmarks østligste gymnastikhold og andre aktiviteter

okt23

Siden vi blev ansat på Øen, har jeg haft planer om, at der skulle laves gymnastik. Jeg har de sidste fire år været aktiv i Gauerslund gymnastik. Først som hjælper for at Victor kunne komme med, og siden selv som aktiv og træner. Jeg har nydt min tid i hallen og kontakten med børnene. Jeg var derfor heller ikke i tvivl om, at gymnastikken var noget af det, jeg ville komme til at savne. Derfor var det en selvfølge for mig, at jeg ville forsøge med noget gymnastik her på øen, når den tid kom. – Og så er det jo lidt sjovt, at man kan sige, at man har Danmarks østligste gymnastikhold 😀

Efter efterårsferien starter en masse aktiviteter…vi skulle jo nødig komme til at kede os 😉 I mandags startede zumba på Månen. Vi lagde ud med 45 min, men rygtet siger, at det plejer at være 1 1/2 time. Jeg fik i hvert fald varmen og havde det sjovt.
Tirsdag startede gymnastik. Selvom der kun er 17 børn i alt, har vi valgt at lave to hold. De yngste op til 2. kl. starter, og det er ok at have en forældre med. Der var ti børn og fire forældre – og to trænere. Ren luksus, for man kan virkelig nå at have kontakt med det enkelte barn. En time med fart, leg og lidt redskaber. Og der var andre end mig der svedte 😉
Bagefter var der en time for de seks ældste. Her er det mere spring vi laver. Vores udfordring er klart de skrå vægge og så ikke mindst mængden af redskaber. Det er svært at lave en hel masse, når det bedste der kan bruges til afsæt er et springbræt…men vi ser det som en udfordring – ikke et problem! Og så ønsker vi os noget mere 😉 Igen er det fedt at være to trænere til seks gymnaster.
Gymnastiksalen har skrå vægge og er 15 meter lang. Ribberne hænger på væggen og skal løsnes forneden og sættes fast i gulvet før de kan bruges på normal vis. At de hænger skrå hindrer dog ikke nogen børn – eller voksne – i at klatre i dem.

Efter gymnastik har vi så to timer til at spise og begynde at putte børn, inden Flemming skal hen og spille hockey med de andre mænd i et par timer. Og der bliver efter sigende gået til den og er IKKE for tøsedrenge!

I dag lokkede Marie mig med i vores motionsrum – Trim – i en times tid. Så der er rig mulighed for at få sig rørt, selvom vi ikke bor i en stor by med adgang til både det ene og det andet.

Af andre ting der sker, er der skydning for børn og voksne, pigeklub og strikkemik. Nej vi kommer ikke til at kede os. Og hvis vi gør, er det fordi vi selv har valgt det 😉

Så blev nøglerne afleveret

jun3

Er lige kommet hjem fra sidste træning med sommerspring. Min sidste dag som træner i Gauerslund Gymnastik.

Jeg har de sidste fire år brugt rigtig mange dejlige timer i hallen som træner for en masse børn. Jeg har mødt en masse skønne mennesker, som bliver svære at undvære. Det har været fantastik at opleve de små sejre, glæden når et spring lykkes, når grænser rykkes lidt, når 50 3-4 årige ligger helt stille og lytter til musik i et par minutter, når de tør forsøge at komme rundt i et kraftspring første gang. Jeg er taknemmelig for at have fået lov til at opleve det.

Det er også i hallen jeg selv har været gymnast. Det er der jeg har hygget mig med Karle og piger-holdet. Det er der jeg har lært at slå kraftspring, lave salto, lavet skøre og sjove serier, grinet rigtig meget, hygget, spist kage og drukket øl, haft nogle fede fester og venskaber har udviklet sig.

Jeg har fået så meget tilbage ved at være en del af foreningen, som jeg nødigt var foruden. Det var vemodigt at sige farvel, og jeg kommer til at savne mine mandage og onsdage i hallen.

Men nu er nøglerne afleveret. Nye tider kommer, og jeg skal langt væk og have Danmarks østlige gymnastikhold 🙂 og jeg glæder mig. Det bliver noget helt andet med forskellige aldre og niveauer på samme hold, men det bliver helt sikkert sjovt 🙂

	sort_badeværelse_van… til Juleforberedelserne er så småt…
	kobber hane med udtr… til Juleforberedelserne er så småt…
	kringlet til Juleforberedelserne er så småt…
	Jonna til Juleforberedelserne er så småt…
	kringlet til Juleforberedelserne er så småt…

kringlet-christiansø

At turde er at miste fodfæste for en tid, ikke at turde er at miste sig selv